Tέσσερις τρόποι για να βελτιώσετε άμεσα τις προσωπικές σας σχέσεις

Όλες οι σχέσεις χρήζουν δουλειάς και βελτίωσης. Εμείς σας παρουσιάζουμε τέσσερις τρόπους για να βελτιώσετε τη δική σας.

Οι στρατηγικές που αναλύονται παρακάτω είναι απλές, κατανοητές και εδράζονται σε ψυχολογικές διαδικασίες, οι οποίες μπορούν πράγματι να καλυτερεύσουν τις σχέσεις σας. Μην τις θεωρήσετε τρικ. Δουλεύουν όταν τις υποστηρίζετε και εσείς με όλο σας το είναι και επειδή οι σχέσεις είναι αμφίδρομες, δουλεύουν σωστά όταν και τα δύο μέρη επιδεικνύουν ενδιαφέρον.

Καλλιεργήστε θετικές προσδοκίες

Διατηρώντας θετικές προσδοκίες για τη συμπεριφορά του άλλου, μπορούμε να επηρεάσουμε επιμελώς τη συμπεριφορά του προς το καλύτερο. Οι φράσεις «είσαι καλός άνθρωπος», «νομίζω ότι είσαι υπέροχη», «θα πετύχεις», «σε εμπιστεύομαι», μπορούν πράγματι να κάνουν τους άλλους να φερθούν καλύτερα, αλλά και να τους κινητ(ρ)οποιήσουν να σας παρουσιάσουν μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.

Προσφέρετε υποστήριξη στα δύσκολα

Η παροχή θετικής υποστήριξης σε ένα αγαπημένο πρόσωπο που περνάει μια στρεσογόνο κατάσταση σημαίνει ότι καλείστε να ακούσετε, να συμπονέσετε και να καταλάβετε. Μην αρχίσετε τις επικρίσεις, διότι αυτό θα οδηγήσει σε αντίθετα αποτελέσματα. Να είστε αυτό που χρειάζεται ο αγαπημένος σας άνθρωπος τη δεδομένη στιγμή και να υποστηρίζετε θετικά ακούγοντας και όχι λέγοντας -ειδικά με διδακτικό ύφος, τύπου «εγώ σου τα έλεγα». Σε ένα λίγο πιο ύστερο στάδιο, μπορείτε να συμβάλετε στο να ξεδιαλύνει μια κατάσταση.

Τηρήστε την αμοιβαιότητα

Στην ουσία, ο κανόνας της αμοιβαιότητας επιτάσσει πώς όταν κάποιος μας κάνει μια χάρη, πρέπει να επιστρέψουμε την εύνοια διότι αισθανόμαστε υποχρέωση. Μπορεί να είναι μια μικρή βοήθεια στην καθημερινότητα, μπορεί να είναι μια φιλοφρόνηση, μπορεί να είναι ένα τηλέφωνο ενδιαφέροντος, ας είναι κάτι όμως, ώστε η σχέση να διατηρείται σε θετικό έδαφος. Κάποιος που μόνο δέχεται κεράσματα και δεν επιστρέφει ποτέ, δείχνει ότι δεν ενδιαφέρεται για τη σχέση, αλλά μάλλον μόνο για τα κεράσματα.

Συγχωρέστε με την καρδιά σας

Όλοι κάνουμε λάθη. Κάποιοι περισσότερα, κάποιοι άλλοι λιγότερα. Η συγχώρεση προσφέρει την ευκαιρία για μια νέα αρχή και επισκευάζει τις κατακερματισμένες σχέσεις. Εφόσον ο φίλος ή ο σύντροφος σας, βέβαια, έχουν μετανοήσει για το λάθος τους και δεν ζητάνε ένα τυπικό «συγνώμη» για να σας κατευνάσουν. Σημειωτέον, η πραγματική μεταστροφή όπως και η αληθινή συγχώρεση περνάει μέσα από την αλληλοκατανόηση, διαδικασία που απαιτεί χρόνο και δεν είναι αυτόματη.

jenny.gr