Τα πάντα στη ζωή ακολουθούν τη λογική. Κάθε αιτία έχει ένα αποτέλεσμα. Τι κάνουμε λοιπόν, όταν θέλουμε η σχέση μας να φτάσει σε νέα επίπεδα τελειότητας; Πολύ συχνά, απλά καθόμαστε και περιμένουμε αυτό να συμβεί από μόνο του. Αλλά τί θα πρέπει να κάνουμε; Υπό την προϋπόθεση ότι έχετε την ικανότητα και την αποφασιστικότητα, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να είναι πιο τρυφερός και ευγενικός.
Εμείς, σήμερα, σας προσφέρουμε μια ποικιλία από ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να οικοδομήσετε μια αρμονική, μακράς διαρκείας και σούπερ ευτυχισμένη σχέση.
1. Αναζωπυρώστε τις πιο ευτυχισμένες αναμνήσεις σας
Εμείς μπορεί να μην το καταλαβαίνουμε, αλλά κάθε μήνα που περνά μπορεί να γινόμαστε λιγότερο πρόθυμοι να κατανοήσουμε και να συγχωρέσουμε – συναισθήματα που φαινόντουσαν τόσο άφθονα στην αρχή της σχέσης μας. Για να τα πάρετε πίσω, προσπαθήστε να θυμηθείτε πώς ξεκίνησαν όλα. Αυτές οι ευχάριστες αναμνήσεις θα σας βοηθήσουν να δείτε τον σημαντικό άλλο με τον ίδιο τρόπο που τον βλέπατε όταν ήσασταν ακόμα ερωτευμένοι.
2. Μην ξεχάσετε να εκφράζετε τις επιθυμίες σας
Όσο περισσότερο είμαστε σε μια σχέση, τόσο περισσότερο έχουμε την τάση να περιμένουμε τους συντρόφους μας να προβλέψουν ακόμη και την παραμικρή επιθυμία μας. Συχνά νιώθουμε ότι δικαιούμαστε συγκεκριμένες δράσεις και αντιδράσεις από τους αγαπημένους μας πριν εκφράσουμε ακόμη τις ανάγκες μας. Αν οι αντιδράσεις αυτές δεν υλοποιηθούν, θα θεωρήσουμε τους συντρόφους μας, αναίσθητους. Αυτό μπορεί να καταστρέψει μια σχέση. Αυτά τα προβλήματα όμως, μπορούν να αποφευχθούν απλά εκφράζοντας τις ανάγκες μας εκ των προτέρων.
3. Μην ρωτήσετε: «Πώς πήγε η μέρα σου;»
Οι διάλογοι που επικεντρώνονται γύρω από βαρετές ερωτήσεις όπως αυτή δεν μας φέρνουν πιο κοντά. Αντ ‘αυτού, μπορεί να χαλάσει τη σχέση μας από τη ρουτίνα. Προσπαθήστε να σκεφτείτε κάτι άλλο να συζητήσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο, στο τέλος της ημέρας, για παράδειγμα, «Ήταν ενδιαφέρουσα η μέρα στη δουλειά;», «Υπάρχει κάτι που σε έκανε να γελάσεις τον τελευταίο καιρό;» Θα εκπλαγείτε με το πόσο πιο ζωντανές και οικείες συνομιλίες σας θα γίνουν.
4. Γίνετε ειδικοί ο ένας για τον άλλον
Τι πραγματικά γνωρίζετε για τα γούστα, τις προτιμήσεις και τα χόμπι του αγαπημένου σας προσώπου; Ξέρετε σίγουρα ποια πράγματα μπορούν να τους κάνουν ευτυχισμένους; Μην διστάζετε να ρωτάτε. Επίσης, προσπαθήστε να θυμόσαστε τις αντιδράσεις του συντρόφου σας σε διάφορα γεγονότα, καταστάσεις, και χόμπι. Θα χρειαστείτε αυτή τη γνώση για να γίνουν ευτυχισμένοι.
5. Μείνετε σέξι
Ο στόχος είναι να παραμείνετε ελκυστικοί και επιθυμητοί στις καθημερινές καταστάσεις. Τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας θα πρέπει να προσπαθήσετε να παρατηρήσετε τις αντιδράσεις του άλλου για το πως δείχνει και συμπεριφέρεται. Στη συνέχεια, πάρτε χρόνο για να συζητήσετε τι βλέπει ο ένας στον άλλον ως ελκυστικό.
6. Να είστε δημιουργικοί όταν βγαίνετε έξω μαζί
Μπορείτε να βρείτε τους τόνους από χρήσιμες ιδέες στο διαδίκτυο σχετικά με το τι να κάνετε. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δική σας φαντασία. Μια ζεστή βραδιά με πίτσα και μια καλή ταινία μπορεί να περιμένει. Μπορείτε να έχετε πάντα μία, μετά από μια τέλεια μέρα με βαρκάδα στο πάρκο και μια καταπληκτική βραδιά σε discο!
7. Κρατήστε τα προβλήματα σε μια απόσταση
Οι τάσεις του σύγχρονου ταραχώδους τρόπου ζωής μας μπορεί να επισκιάσουν ακόμα και την πιο ευτυχισμένη σχέση. Αυτός είναι ο λόγος που θα πρέπει να προσέχετε επιπλέον ώστε να «απενεργοποιήσετε» τις ανησυχίες σας, ενώ περνάτε χρόνο με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Προσπαθήστε να μάθετε να βρίσκετε ευχαρίστηση στο να κάνετε πράγματα μαζί. Δεν μπορείτε να απομονώσετε τον εαυτό σας από τα προβλήματα που σχετίζονται με την εργασία, αλλά μπορείτε να βρείτε την εσωτερική δύναμη να ασχοληθείτε με αυτά με τους δικούς σας όρους.
8. Μάθετε να πάρει τάιμ-άουτ από τους διαπληκτισμούς
Όταν η ένταση τρέχει και είστε έτοιμοι να εκραγείτε, πείτε στον εαυτό σας να σταματήσει πριν περάσετε το σημείο χωρίς επιστροφή. Στη συνέχεια να προσφέρετε στο σύντροφό σας την ευκαιρία να πάρει ένα time-out. Μπορείτε να ολοκληρώσετε το επιχείρημά σας αργότερα. Μια παύση θα βοηθήσει στο να μειωθεί η συναισθηματική ένταση και θα σας επιτρέψει να βρείτε ήρεμα μία λύση.
9. Δείξτε τα γνήσια αισθήματα σας
Πολύ συχνά, δείχνουμε μόνο τα συναισθήματα «ανώτερου επίπεδου», όπως έγκριση ή ενόχληση. Με άλλα λόγια, έχουμε την τάση να δείχνουμε την τελική μας αντίδραση σε κάτι. Ωστόσο, θα πρέπει να αποκαλύψουμε τα συναισθήματά μας «ενδιάμεσου επίπεδου» – αυτά που επιτρέπουν στους συντρόφους μας να εντοπίζουν την κατεύθυνση των σκέψεων και των συναισθημάτων μας. Αυτό περιλαμβάνει την ευτυχία, την ικανοποίηση, την απογοήτευση και την μοναξιά. Αυτά τα βαθύτερου υψόμετρου συναισθήματα είναι πιο πιθανό να προσελκύσουν την κατανόηση.
10. Απολογηθείτε με όλη την καρδιά σας
Η συγνώμη διαδραματίζει έναν πραγματικά σημαντικό ρόλο σε μια σχέση, αλλά πρέπει να προέρχεται από την καρδιά σας. Όταν μια κατάσταση το απαιτεί, θα πρέπει να είστε ειλικρινείς στο να παραδέχεστε τα λάθη σας και να εξηγείτε τα σχέδιά σας για τη διόρθωση τους. Μόνο η αλήθεια θα επιτρέψει στο αγαπημένο σας πρόσωπο να σας συγχωρήσει πλήρως.
Πηγή: dailystories.gr
